Een goede voorbereiding is het halve werk. Daarom organiseerde gro-up, sponsor van de gro-up Kids Run Lansingerland, een fitclinic voor alle jonge deelnemers. Zo konden ze alvast wennen aan de afstand en in vorm komen voor de grote dag.
26 en 55 rondjes
In de gymzaal van BSO De Vuurvlinder stond een klein circuit uitgezet. De kinderen sprongen over hordes en oefenden met een loopladder. Daarna renden ze rondjes om pionnen heen. Voor de 850 meter lopers betekende dat 26 rondjes. Voor de langere afstand van 1700 meter 55 rondjes. Pim Lokhoff, trainer van de fitclinic van gro-up, vertelt: “Hiermee zijn de kinderen beter voorbereid en krijgen ze een goed beeld bij de afstand die ze gaan lopen. En dat op een leuke en speelse manier.”
Op je eigen tempo
Olivia vond het fijn dat ze kon oefenen, samen met anderen die ze van de BSO kent. “Je kon lopen wanneer je wilde om uit te rusten. Daarna weer rennen! En als je dorst had, kon je gewoon even stoppen om wat water te drinken.” Haar moeder loopt ook vaak hard. Olivia denkt erover om een keer met haar mee te gaan om nog een keertje te trainen.
Samen rennen is leuker
Dalian oefende samen met een vriend voor de lange afstand. “De rondjes zijn best veel,” zegt trainer Pim. “Maar je zag dat ze elkaar onderweg vonden en samen gingen kletsen. Daardoor vergaten ze even hoe ver ze nog moesten. Dat is het mooie van samen rennen. Als je plezier maakt, gaat het vanzelf! Dat helpt je met het uitlopen van de run.”
